Nu multa lume stie ca retentia de apa din organism cauzeaza fluctuatii ale greutatii. De exemplu, in cazul pacientilor supraponderali sau obezi, corpul poate retine mai mult de doi litri de apa, care se adauga la greutatea obisnuita a acestora.
Organismul uman este un sistem complex, cu un continut mediu de peste 60% apa. Acesta trebuie hidratat corespunzator in fiecare zi, pentru mentinerea sanatatii tesutului muscular, a organelor interne si a sistemului osos. Toate acestea depind de aportul zilnic de apa.
Termenul medical folosit pentru retinerea apei in organism este „edem”, fenomenul aparand cand are loc retinerea patologica a lichidelor in tesuturile organismului (cum se intampla in cazul persoanelor supraponderale sau al gravidelor). Retinerea apei se face in special in tesutul conjunctiv, situatie cu care se confrunta, predominant, femeile.
In mod normal, lichidul interstitial (fluidul din tesuturi) trebuie drenat de sistemul limfatic (momentul formarii limfei), care actioneaza ca un filtru asupra acestui lichid, dupa care il transporta in fluxul sangvin. In momentul in care drenarea nu este efectuata corect, iar apa ramane la nivelul tesuturilor, apare retentia de apa, locul unde se situeaza inflamatia (edemul).
Zonele unde, adesea, apare retentia apa sunt: picioarele, mainile, cavitatea abdominala (ascita) si plamanii (edem pulmonar), insa cel mai comun semn al faptului ca cineva se confrunta cu retentia de apa in organism este umflarea mainilor si a picioarelor. Acest lucru apare adesea vara, la femei, cand acestea au senzatia de picioare grele si umflate.
Retentia de apa si simptomele specifice ei
Retentia de apa este divizata in doua mari categorii:
- edemul generalizat – acesta presupune inflamarea intregului organism;
- edemul localizat – o inflamatie aparuta la nivelul unei singure parti a corpului (de exemplu, inflamarea plamanilor).
Desi retentia de apa nu este un lucru iesit din comun in cazul gravidelor sau in cazul oricarei femei care trece prin perioada menstruatiei, umflarea membrelor superioare si inferioare poate indica o afectiune renala grava sau chiar o insuficienta cardiaca. Pe langa umflarea membrelor, retentia de apa mai poate avea urmatoarea simptomatologie:
- inflamatii ale gleznelor;
- umflare si durere in zona articulatiilor;
- piele cu textura lucioasa si intinsa;
- balonare nefireasca si crestere in greutate;
- dificultati respiratorii;
- migrene.
Factorii care conduc la retentia de apa
Retentia de apa poate aparea in urmatoarele cazuri:
- consum excesiv de sare;
- sarcina/administrarea anticonceptionalelor;
- arsuri de diferite feluri;
- deficite nutritionale;
- afectiuni hepatice sau disfunctii tiroidiene;
- boli pulmonare sau renale;
- artrita;
- insuficienta cardiaca;
- reactii alergice/alergii sezoniere;
- limfedem malign;
- temperaturi ridicate (impiedica eliminarea, prin urina si transpiratie, a excesului lichidelor din corp);
- depresie post-partum.
Remedii si tratamente pentru retentia de apa
Pentru combaterea retentiei de apa din organism, este foarte importanta adoptarea unui stil de viata sanatos, care sa implice o dieta alimentara cu un aport scazut de sare, de maximum 2.300 de miligrame de sodiu pe zi, in cazul adultilor.
De asemenea, adaugarea in alimentatie a fructelor si legumelor de sezon ajuta la eliminarea excesului apei din organism, stimuland activitatea tractului digestiv. Studiile arata ca suplimentarea dietei alimentare cu vitaminele B1, B5 si B6 ar putea ajuta la combaterea retentiei de apa din organism.
In cazurile usoare de retentie de apa, specialistii mai recomanda administrarea diureticelor. Acestea pot preveni sau ameliora edemele. Insa, cand vasele de sange se blocheaza sau se deterioreaza, poate fi nevoie de interventie chirurgicala.
Suplimente precum AquaSlim, Kiloslim Gold, ApetitSlim, LipidoSlim pot fi aliatii de incredere ai tuturor celor care sufera de retentie de apa.
LipidoSIim de la Naturalis, de exemplu, este un supliment alimentar pe baza de crom si extracte din fructe de zmeur, portocal amar si acai, frunze de ceai verde si seminte de guarana, care ajuta la obtinerea siluetei dorite, prin imbunatatirea metabolismului lipidelor si al carbohidratilor, eliminarea apei din organism, mentinerea constanta a valorilor glicemiei si cresterea capacitatii lipolitice si termogenice.
KiloSlim Gold pastile, pe de alta parte, este aliatul de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. KiloSlim Gold are in compozitie Glucomannan 100, un ingredient de inalta calitate, conceput in Japonia si patentat in 33 de tari. Ingredientul are o capacitate hidroscopica extraordinara, care, odata ingerata, formeaza in contact cu lichidele o masa mucilaginoasa, marindu-si volumul de peste 200 de ori, eliminand, astfel, pofta de mancare.
ApetitSlim este un alt supliment alimentar care contine extracte din plante, vitamine si minerale. Datorita acestui complex, contribuie la scaderea senzatiei de foame, fara sa modifice dieta alimentara de zi cu zi. Suplimentul ajuta la scaderea in greutate si contribuie la sustinerea starii de bine, combatand oboseala.
In plus, exercitiile fizice, efectuate zilnic, sau mersul pe jos, cel putin 30 de minute pe zi, favorizeaza circulatia sangvina si pot imbunatati efectele suplimentelor alimentare.
Plante de ajutor in retentia de apa
Un alt remediu benefic sunt suplimentele pe baza de plante. AquaSlim este un supliment natural sub forma de capsule, care are o actiune complexa, datorita plantelor din compozitie. Acesta ajuta la pierderea in greutate, la detoxifiere si la eliminarea excesului de apa din tesuturi. Datorita combinației de zinc, crom si a celor noua extracte din plante, retentia de apa din organism va fi combatuta rapid.
Suplimentul alimentar AquaSlim contine extracte din noua plante, si anume:
- extractul de papadie – contribuie la confortul gastrointestinal, sustinand digestia; ajuta la functionarea normala a stomacului si a ficatului, dar si la detoxifierea organismului prin diureza;
- extractul de urzica – ajuta la drenarea organismului/eliminarea pe cale renala a apei, contribuind la functionarea normala a tractului urinar;
- extractul de ceai verde – ajuta la imbunatatirea metabolismului si contribuie la oxidarea grasimilor;
- extractul de Solidago virgaurea – ajuta la mentinerea sanatatii vezicii urinare si a tractului urinar inferior;
- extractul de struguri – are rol benefic pentru sanatatea pielii si este un puternic antioxidant;
- extractul de ienupar – contribuie la metabolismul grasimilor si glucidelor și ajuta la mentinerea unei digestii sanatoase;
- extractul de ghimpe-paduret – sustine circulatia venoasa.
Ti-a placut acest articol? Distribuie-l pe:
