Silueta este vesnica preocupare a femeilor din intreaga lume. Orice femeie isi doreste sa slabeasca miraculos, mancand necontrolat, la orice ora, si fara sa faca sport. Dar se stie ca fara ajutor, acest lucru este, practic, imposibil. Articolul acesta, insa, speram sa ajute orice persoana care doreste sa afle tainele slabitului.
Pentru a slabi, este nevoie de multa rabdare si perseverenta, mai ales cand este vorba de multe kilograme peste limitele normale. Mai jos, vom enumera primii pasi pe care oricine ar trebui sa-i faca daca doreste sa slabeasca, pornind de la un stil de viata sanatos si pana la „ajutoarele” naturale.
Pasul 1 – Dieta sanatoasa pentru o silueta sculptata
Cand vorbim despre diete sanatoase, nu ne referim doar la eliminarea carbohidratilor si a zaharurilor din alimentatie, ci si la micsorarea portiilor de mancare. Incearca sa te rezumi doar la trei mese pe zi, bogate in proteine (carne slaba fiarta sau la gratar) si la legume, bogate in vitamine, magneziu, potasiu si zinc.
Proteinele sunt importante in orice dieta. Nutritionistii recomanda consumul zilnic de 20 – 50 de grame de proteine vegetale si animale. Benefic este ca aproximativ 35% din calorii sa fie de origine animala (carne, lactate, oua). Proteinele cele mai indicate in diete sunt carnea de vita, pui, curcan, dar si pestele, precum: somonul, tonul, fructele de mare, dar si ouale. Consumul frecvent de proteine contribuie la slabire, pentru ca favorizeaza cresterea masei musculare.
Cat despre consumul de legume, se recomanda cat mai mult broccoli, spanac, rosii, frunze de kale, conopida, castraveti si varza de Bruxelles, dar si consumul de grasimi sanatoase, care se gasesc in avocado, uleiul de masline si in cel de cocos.
Totodata, un studiu al Universitatii Brigham Young a demonstrat ca femeile care mananca mai multe fibre (cel putin 20 de grame de fibre alimentare pe zi – luate din cereale integrale, fructe si legume) si-au redus semnificativ riscul de a acumula kilograme suplimentare.
Pasul 2 – Exercitiile fizice pentru o silueta de invidiat
Pentru a da rezultate rapide, o dieta sanatoasa de slabit are nevoie de sport. Specialistii recomanda cel putin de patru ori sport intensiv pe saptamana. De la cardio, pana la pilates si yoga, orice persoana interesata de aspectul fizic nu trebuie sa sara peste aceste exercitii fizice. O sesiune ideala de sport nu trebuie sa dureze mai putin de 40 de minute.
Pasul 3 – Suplimentele alimentare naturale
KiloSlim
KiloSlim Gold pastile de la Naturalis este un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. Acesta are in compozitie radacina de Konjac, care contine glucomannan, fibre solubile cu o capacitate uimitoare de a absorbi apa.
Glucomannan 100, un ingredient de inalta calitate, conceput in Japonia si patentat in 33 de tari, a carui eficacitate este probata de peste 60 de teste clinice, este obtinut printr-un proces specializat de purificare, din pudra de radacina de Konjac (Amorphophallus konjac).
Glucomannanul este o fibra alimentara solubila, cu o capacitate hidroscopica extraordinara, care, odata ingerata, formeaza in contact cu lichidele o masa mucilaginoasa, marindu-si volumul de peste 200 de ori. In felul acesta, umple rapid stomacul si grabeste instalarea senzatiei de satietate, pe care o mentine timp de cateva ore. In plus, ajunge nedescompus la nivelul colonului, adica nu aduce calorii, iar la trecerea sa prin tubul digestiv, capteaza, asemenea unui burete, o parte din grasimile consumate, impiedicand, astfel, absorbtia lor.
KiloSlim Gold pastile de la Naturalis este un supliment pentru slabit, sigur, eficient si testat clinic, care poate face parte dintr-un regim de slabit sanatos, administrat in paralel cu o dieta alimentara echilibrata. Suplimentul infraneaza pofta de mancare si are efect laxativ, ceea ce inseamna ca este potrivit si pentru persoanele care se lupta cu constipatia.
ApetitSlim
ApetitSlim de la Naturalis este un remediu pentru slabit, recomandat ca produs pentru controlul greutatii, controlul glicemiei, cresterea imunitatii si reducerea oboselii. Acest supliment alimentar contine extracte din plante, precum si vitamine si minerale. El contribuie la controlul senzatiei de foame, prevenind renuntarea la dieta sanatoasa. In plus, ajuta la scaderea in greutate si contribuie la sustinerea starii de bine fizice si mentale.
ApetitSlim participa la metabolismul lipidelor, la mentinerea constanta a valorilor glicemiei, reducerea oboselii si la functionarea normala a sistemului imunitar.
Suplimentul contine extract hidroetanolic de ceai verde (Camellia sinensis), extract apos din fructe de Garcinia cambogia, gluconat de zinc, vitamina B6 (clorhidrat de piridoxina) si clorura de crom hexahidrata.
LipidoSlim pentru o silueta de invidiat
LipidoSIim de la Naturalis este un supliment alimentar pe baza de crom si extracte din fructe de zmeur, portocal amar si acai, frunze de ceai verde si seminte de guarana.
Datorita actiunii sinergice a acestor substante, acesta sculpteaza o silueta de invidiat, prin imbunatatirea metabolismului lipidelor si al carbohidratilor, eliminarea apei din organism, mentinerea constanta a valorilor glicemiei si cresterea capacitatii lipolitice si termogenice, care favorizeaza topirea tesutului adipos.
Totodata, Naturalis LipidoSlim intareste sistemul imunitar si reduce oboseala, ceea ce face ca urmarea unui program de slabit sa fie mai putin epuizanta.
Ti-a placut acest articol? Distribuie-l pe:
